Wobei kann Gewaltfreie Kommunikation unterstützen?

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Die Gewaltfreie Kommunikation (Gfk) ist ein Kommunikations- und Konfliktlösungsprozess. Sie unterstützt Menschen, mit sich selbst und anderen in empathische Verbindung zu treten. 

 

Unsere Sprache trägt entscheidend dazu bei, ob wir ein friedvolles oder ein gewaltvolles Umfeld schaffen. 

Menschen verletzen Menschen durch Worte. Worte hinterlassen Narben. Worte belasten oder beenden Beziehungen.

Worte können uns trennen oder verbinden. "Worte können Fenster oder Mauern sein." (Marshall B. Rosenberg)

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Die Gewaltfreie Kommunikation unterstützt ausserdem, im sozialen Miteinander die Anliegen aller beteiligten Menschen zu berücksichtigen.

Wesentlich dabei ist die Haltung und das Menschenbild, das unserem Handeln und Denken zugrunde liegt. Diese Haltung spiegelt sich in unserem Sprachgebrauch wider.

 

Konkret gibt dir die Gewaltfreie Kommunikation erlernbare Werkzeuge an die Hand, die dir dabei helfen:

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• Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken - ohne deine GesprächspartnerInnen zu beschuldigen oder zu kritisieren,

• Bitten klar zu formulieren - ohne anderen zu drohen, sie zu manipulieren oder zu erpressen,

• Vorwürfe, Kritik und Forderungen nicht persönlich zu nehmen - sondern durch mitfühlendes Hören zu klären, welche unerfüllten Bedürfnisse dahinter stehen,

• eigene Anliegen äussern - ohne die Beziehung zum Anderen zu gefährden und somit die Chance zu erhöhen, das zu bekommen, was du wirklich möchtest

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In meinen Kursen unterstütze ich dich dabei, das Modell der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen. Du darfst auf einen geschützten Rahmen zum üben, selbst ausprobieren und Erfahrungen sammeln vertrauen, 

damit die erlernte Methode zur Haltung reifen kann.

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(Quellen: www.gewaltfrei-schweiz.ch; www.gewaltfrei.at)